Занятия на фитболе с малышом 3-4 месяца

Гимнастический мяч (фитбол) - это первый тренажер для самых маленьких. Занятия на фитболе показаны всем здоровым младенцам. С ее помощью можно не только ускорить развитие малыша, но и улучшить его самочувствие. Ежедневная зарядка на мяче: 🌿 Нормализует работу кишечника 🌿 Снимает гипертонус мышц-сгибателей 🌿 Успокаивает нервную систему 🌿 Стимулирует кровообращение, улучшает функцию дыхания 🌿 Развивает чувство равновесия и координацию движений 🌿 Способствует сохранению гибкости позвоночника, укрепляет мышцы спины, в том числе расположенные вокруг позвоночного столба ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ: 🟢 Упражнения следует начинать через 1 час после кормления. 🟢 Не настаивайте на упражнениях, если у малыша нет настроения. Не стоит делать упражнения, когда у младенца режутся зубки, болит животик. Лучше выбрать более подходящий момент. 🟢Время занятий от 3 до 15 минут (по настроению и привыканию). Первые упражнения не должны превышать 5 минут, затем можно увеличивать продолжительность. 🟢 Нельзя тянуть грудных младенцев за стопы и кисти, их суставы не рассчитаны на такую нагрузку. 🟢Не стоит настаивать на продолжении занятий, если ребёнок чувствует усталость. 🟢Время для занятий лучше отводить в первой половине дня, когда малыш полон сил и энергии. КАКОЙ ФИТБОЛ ВЫБРАТЬ? 🟠 Наилучший диаметр мяча для упражнений 75 см. Лучше, чтобы это был мяч с гладкой поверхностью без ручек и выпуклостей. 🟠 Мяч должен состоять из гипоаллергенных материалов, быть упругим на ощупь, иметь эффект «антриразрыв» - маркировка ABS или BRQ (если такой мяч проколоть, то он не лопнет, а просто сдуется). 🟠 Ниппель должен полностью быть спрятан в мяч, чтобы при движении не поцарапать ребёнка. 🟠 Поверхность фитбола должна обладать антистатическим эффектом, чтобы на ней не собиралась грязь и пыль. Соблюдайте простые рекомендации и гимнастика на фитболе принесет удовольствие и крохе, и родителям! Перед занятиями необходимо проконсультироваться с врачом!