Гимнастический мяч (фитбол) - это первый тренажер для самых маленьких.
Занятия на фитболе показаны всем здоровым младенцам. С ее помощью можно не только ускорить развитие малыша, но и улучшить его самочувствие. Ежедневная зарядка на мяче:
🌿 Нормализует работу кишечника
🌿 Снимает гипертонус мышц-сгибателей
🌿 Успокаивает нервную систему
🌿 Стимулирует кровообращение, улучшает функцию дыхания
🌿 Развивает чувство равновесия и координацию движений
🌿 Способствует сохранению гибкости позвоночника, укрепляет мышцы спины, в том числе расположенные вокруг позвоночного столба
ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
🟢 Упражнения следует начинать через 1 час после кормления.
🟢 Не настаивайте на упражнениях, если у малыша нет настроения. Не стоит делать упражнения, когда у младенца режутся зубки, болит животик. Лучше выбрать более подходящий момент.
🟢Время занятий от 3 до 15 минут (по настроению и привыканию). Первые упражнения не должны превышать 5 минут, затем можно увеличивать продолжительность.
🟢 Нельзя тянуть грудных младенцев за стопы и кисти, их суставы не рассчитаны на такую нагрузку.
🟢Не стоит настаивать на продолжении занятий, если ребёнок чувствует усталость.
🟢Время для занятий лучше отводить в первой половине дня, когда малыш полон сил и энергии.
КАКОЙ ФИТБОЛ ВЫБРАТЬ?
🟠 Наилучший диаметр мяча для упражнений 75 см.
Лучше, чтобы это был мяч с гладкой поверхностью без ручек и выпуклостей.
🟠 Мяч должен состоять из гипоаллергенных материалов, быть упругим на ощупь, иметь эффект «антриразрыв» - маркировка ABS или BRQ (если такой мяч проколоть, то он не лопнет, а просто сдуется).
🟠 Ниппель должен полностью быть спрятан в мяч, чтобы при движении не поцарапать ребёнка.
🟠 Поверхность фитбола должна обладать антистатическим эффектом, чтобы на ней не собиралась грязь и пыль.
Соблюдайте простые рекомендации и гимнастика на фитболе принесет удовольствие и крохе, и родителям!
Перед занятиями необходимо проконсультироваться с врачом!
2,065 views
4103
1536
1 month ago 00:02:04 1
🚫 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ ДОМА ⚪ УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 6 НАДЕЖНЫХ СПОС
1 month ago 00:01:36 1
🔥 Личный бренд по матрице судьбы 👌 Книги про личный бренд 💣
1 month ago 00:12:44 1
Гимнастика для мозга от профессора Васильевой
1 month ago 00:01:42 1
РАСТЯЖКА СУХОЖИЛИЙ ЧЕТЫРЕХГЛАВОЙ МЫШЦЫ БЕДРА
1 month ago 00:14:52 1
ВАЖНЕЙШИЙ ШАГ К ИЗМЕНЕНИЮ СУДЬБЫ. КАК СНЯТЬ С СЕБЯ РОЛЬ? #Адакофе 165
1 month ago 02:26:48 1
Сергей Минаев: “Никто тебе за былое лайки ставить не будет“. Про уроки истории и уроки жизни
1 month ago 00:06:54 1
45 УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИОННОЙ ЛЕСТНИЦЕ | Координация, ловкость, упражнения для ног
1 month ago 01:16:15 1
ДЯДЯ СЛАВА о криминальном прошлом, философии стримов, смерти и желании снова родиться в России
1 month ago 00:00:59 1
Разговорный английский мытищи ☑ Выучить английский язык с нуля за месяц
1 month ago 00:01:56 1
⚪ КИТАЙСКИЙ ОНЛАЙН УЧИТЬ БЕСПЛАТНО 🔴 РЕАЛЬНО ЛИ ВЫУЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК САМОСТОЯТЕЛЬНО ДОМА С НУЛЯ
1 month ago 00:00:51 1
Как мужчина занимался ремонтом на балконе.
1 month ago 00:15:30 1
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
1 month ago 01:01:14 1
Blender за 1 час! (уроки для начинающих)
1 month ago 00:03:33 1
Смелова Эдельвена Яковлевна. Редкие кадры. Интервью на выставке игрушек. 1992 год. Свирель Смеловой.
1 month ago 00:21:37 1
Руны для Защиты. Универсальная руническая защита - Защита и Безопасность. Рунический став для Защиты
1 month ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
1 month ago 00:06:11 4
Анна Мария развлекается в парке аттракционов Six Flags
1 month ago 00:21:02 53
Занимаются сексом вчетвером Порно, секс, porno, домашнее, onlyfans, видео, молодые
1 month ago 00:06:35 1
⚠️ ОДНО ПРОСТОЕ упражнение от ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ❓ ОНО СУЩЕСТВУЕТ ❓#ОтВсехБолезней
1 month ago 00:25:04 1
ТАКИЕ НОВОСТИ 20 09 2024. Дело Пузика. Если не по закону, то по справедливости
1 month ago 00:01:42 1
✔ Какие упражнение для гибкости 🔔 Растяжка всех мышц
1 month ago 00:06:10 1
Как понять, чем стоит заниматься? #осознанность #психология #самопознание #здесьисейчас
1 month ago 00:05:20 65
Худеем в животе и боках без диет и кардио. Марафон тренировок для идеальной талии дома за 14 дней
1 month ago 00:05:20 42
Бесплатный марафон похудения. -1 см с живота после этой тренировки по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома