Скрутило поясницу. Как снять спазм?

Музыка для успокоения. 00:00 Вступление 00:45 Что делать сидя 01:15 Как успокоиться 02:47 Дыхание 03:37 Прием обезболивающих 04:03 Что нельзя делать 04:20 Греть или охлаждать 05:00 Положение лежа. На боку 07:00 Лежа на спине КОНТАКТЫ для вопросов, комментариев и предложений: – ekar@ – –