После 60 лет, Это Простое Упражнение Должен Делать Каждый. Почему?

👋После 60 лет, Пройдите Этот Простой Тест в домашних условиях. С возрастом, в силу физиологических процессов старения, человек теряет мышечную массу, а вместе с этим мышечную силу, физическую устойчивость и равновесие. Это называется саркопения. Развивается усталость, слабость в ногах, быстрая утомляемость после непродолжительных нагрузок. Нарушение устойчивости и равновесия повышают риск падений и переломов после 60 лет. Простой тест не только выявит или исключит саркопению, но и укрепит мышцы. 00:45 что происходит с мышцами с возрастом и почему высок риск переломов 01:53 тест на саркопению, что это такое 02:49 методика выполнения теста 03:20 у кого высокий риск переломов 05:18 мой показатель выполнения теста 06:03 чем заканчиваем выполнение теста 07:20 что делать после выполнения теста 07:50 как часто выполнять тест-упражнение и что вы получите после недели занятий 09:46 регистрируйтесь в моей школе Запись на курс по диафрагмальному дыханию “Дыхание от всех болезней“ Запись на курс “Жизнь без изжоги, Гэрб, диафрагмальной грыжи. От лекарств к простым упражнениям“ Моя книга в издательстве “ПИТЕР“ Упражнения на каждый день. Мои книги в “ЭКСМО“ Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ.📞📞📞 Подписывайтесь на наш канал ДокторМамонтов Сайт Доктора Мамонтова Запись на консультацию 7931-271-03-03 #мышцы #саркопения #старение #выносливость