Упражнение после сна. Му Юйчунь.

В этом видео Мастер Му Юйчунь на семинаре в Нормандии, Франция, объясняет упражнение, которое рекомендует делать после сна. Это упражнение из древней китайской традиции, которому учат еще с детства. Мастер Му показывает как правильно поднять свое тело с кровати и что надо делать, чтобы не болели колени и тело стало сильным. На семинарах Му Юйчунь делится древними китайскими знаниями о накоплении энергии, показывает различные системы движения тела, методы массажа для улучшения вашего здоровья и отвечает на ваши вопросы. Видео было снято на семинаре о здоровье с Мастером Му Юйчунем в Château de Brouay, Нормандия, Франция. Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом и следуйте его рекомендациям. Join us: Telegram - Instagram - Facebook - Facebook Mu Yuchun - Tiktok - YouTube - Site - Upcoming Seminars - To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student: Vladimir Fedortsov Telegram Facebook More about Mu Yuchun: You can read about Mu Yuchun teachers: Subscribe to our channel and turn on the notification bell: Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu. Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up. Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun. Посмотрите, что мы сейчас будем делать. Когда человек еще лежит в постели утром, только проснулся, и начинает вставать с кровати, нужно облокотиться об локоть и сделать несколько движений таких, как эти. Далее, обопритесь на руку и сделайте несколько вот таких движений. Благодаря этим упражнениям ваше тело станет сильным. Это упражнение называется 少林童子 Shàolín tóngzǐ. Посмотрите на меня еще раз. Вот так надо начинать вставать с кровати утром. Далее я давлю на колено. Смотрите, вот так надо вставать на ноги. Далее вы можете сделать это упражнение еще несколько раз. Да, вначале вы лежите, далее вот таким образом вы встаете. Ногу не надо отрывать от земли, нога должна лежать на земле. Вот так не верно. Если вы хотите держать ногу над землей, оторвать ногу от земли, то упражнение надо выполнять вот так. Делайте вот так. Да, встаньте. Друзья, посмотрите. Когда мы лежим, и нам очень трудно встать с кровати. Многие люди пожилого возраста страдают и не могут встать с кровати. Используйте ногу как рычаг. Далее сделайте несколько движений, как эти. Далее поднимитесь выше и сделайте несколько вот таких движений. Последнее движение должно быть на ровной руке. Далее вот так поверните ногу и сделайте вот такую пружину. Далее встаньте. Эта практика лечит колено. Посмотрите. Вот так не правильно. Это правильно. Внимательно повторяйте за Мастером Му Юйчунем. Вставайте соблюдая ритм и делайте пружинящие движения. У кого болят колени? Делайте это упражнение. Посмотрите. Раз, два, три. Раз, два, три. Раз, два, три. Да. Нет, это не верно. Надо делать телом вот такие движения. Друзья, посмотрите. Сейчас синовиальная жидкость зашла внутрь, усилилась циркуляция крови. Далее сработал насос, который мы делаем телом. Делайте. Я смотрю на вас. Нет, это не верно. Вы уже наклонили тело вперед, это не правильно. Тело должно быть перпендикулярно земле.