Полезная еда для зубов и дёсен

Еда продлевает жизнь. А какие продукты продлевают жизнь ваших зубов? Жёсткие свежие овощи хорошо массируют дёсны. Во время тщательного пережёвывания моркови, капусты, редиса, свеклы, тыквы улучшается кровообращение мягких тканей. Дёсны оздоравливаются и обретают способность долго и надёжно удерживать зубы. Кроме этого, сырые овощи богаты витаминами и микроэлементами, которые питают как дёсны, так и зубы. Например, морковь укрепляет зубную эмаль, благодаря высокому содержанию витаминов B, D, E, кальция и фтора.