Ушу. Работа с шестом. Прорабатываем левую, правую, заднюю и верхнюю плоскости.

#Ушу. В этом видео мастер показывает #тренинг_с_шестом. Для легкости восприятия ролик сделан с элементами театрализации. Прорабатываем #вращения_шеста в четырех плоскостях: левой, правой, задней и верхней. Отлично тренируется синхронность движений всего тела. Хороший тренинг для ног и поясничного отдела позвоночника. Ловля шеста в нижней точке его падения тренирует реакцию и сознание. Упражнение базовое для дальнейших тренировок с шестом. #индивидуальные_тренировки #кунг_фу #шест #саморазвитие #психологическое_консультирование #личностный_рост #психология #личный_тренер #питерский_андеграунд