Дополнительный урок при болях в пояснице.

Таймкоды: 00:00 | Вступление и причины болей в пояснице 01:57 | Первая техника 03:41 | Вторая техника 05:36 | Третья техника 08:38 | Четвёртая техника 10:02 | Пятая техника 11:40 | Заключение 🤍 Все упражнения делаем только в зоне комфорта! Любые дискомфортные, а тем более болевые ощущения - признак того, что нужно уменьшить амплитуду или скорость движения, перейти к предыдущему упражнению либо внимательнее прислушаться к командам. ——————————————— Доступ к полному курсу для беременных можно получить, написав мне в личные сообщения в любую из удобных социальных сетей: 💸 Стоимость курса: 500₽ - один триместр (5 уроков) 1300₽ за три триместра (15 уроков) Уроки 1го триместра подходят для любого срока Уроки 2го триместра подходят для 2го и 3го триместра