Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!

Курс «Коррекция осанки в домашних условиях» от Ревитоники. Комплексная работа с мышцами спины, поясницы, шеи и грудной клетки. Устранение сутулости.“: Видеоурок посвящен быстрой разминке для спины, помогающей разгрузить позвоночник. Эксперт с 17-летним стажем Мария Амбург смешала коктейль из лучших ингредиентов классической йоги и современных научных методик. Получился комплекс упражнений, который избавит от боли в спине, боли в пояснице, да и просто сделает позвоночник более «живым» и гибким. За основу Мария Амбург взяла элементы йоги для начинающих, поэтому ее методика разминки позвоночника проста и понятна даже для новичков. А главное — абсолютно безопасна, благодаря чему можно выполнять упражнения для спины дома самостоятельно. Здоровая спина не требует затрат времени и сил: гимнастика для позвоночника занимает всего шесть минут. Красноречивее любых слов — эффективность упражнений для спины от Марии Амбург. Уже после первого занятия вы почувствуете, что больш