Холка на шее: как избавиться. Упражнения для шеи при остеохондрозе.
00:00 начало видео
00:46 тренировка
Сегодня мы будем работать с шеей, седьмым позвонком, холкой. Это проблема, которая беспокоит практически каждого второго. И специально для вас я подготовила короткий, но очень эффективный комплекс упражнений. Выполняйте его регулярно и уже через неделю вы заметите результат и даже улучшение вашего самочувствия.
Для тренировки вам понадобится валик и пол-литровая бутылка воды или гантель на 1 кг. У меня валик профессиональный, вы же можете заменить его туго скрученным махровым полотенцем.
Итак, переходим к действию!
Буду вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗДАВАННЯМ ПОСИЛАНЬ НА МОЇ КОРИСНІ ВІДЕО)))
Я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя та красу, ПРИЄДНУЙТЕСЯ:
Instagram -
Facebook -
Telegram -
ЗАПРОШУЮ ВАС до мого КЛУБУ РОЗУМНОГО ФІТНЕСУ SASHA SMART FITNESS, де професійно сплановані тренування та розклад, допоможуть вам досягти цілей на шляху здорового способу життя. Деталі уточнюйте в інстаграм, фейсбук або телеграм.
⛳️ ІНВЕНТАР. Майже все, що потрібно для комфортних занять у Клубі та на Курсі Новачок можна придбати в моєму міні-спортивному магазині в Instagram ➡️
Також є в наявності дитячі і дорослі розділителі для пальців та шкарпетки з окремими пальчиками.
До зустрічі на тренуванні!
1 view
319
78
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 00:01:06 1
Ласковый и умный молодой песик Снежок ищет дом и доброе сердце
2 months ago 00:00:47 1
У Барона проблема с кожей
2 months ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 months ago 00:00:56 1
Упражнение от ХОЛКИ с полотенцем для милых дам!
2 months ago 00:04:34 1
Голштин от Кассини в конкур или выездку. Арт.: 0228
2 months ago 00:23:03 1
Головокружение при шейном остеохондрозе!
2 months ago 00:01:01 1
🔥УБРАТЬ ХОЛКУ на шее быстро
2 months ago 00:02:45 1
Vesna ft. Ego - Moravo |Official Video|
2 months ago 00:01:53 1
WhatsApp Video 2023 08 26 at 17 41 59
2 months ago 00:15:39 1
Чем опасна ХОЛКА НА ШЕЕ и как её УБРАТЬ? Причины возникновения горбика на шее, которые ВАЖНО знать
2 months ago 01:34:15 1
Babišova ťafka, lidovci volí peklo a fialovci přiznávají, že jsou nepozorní blbci | Petr Holec #198
2 months ago 00:31:39 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / Гимнастика, самомассаж и растяжки при шейном остеохондрозе
2 months ago 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
2 months ago 00:12:34 1
russ_vs_khazaria
2 months ago 00:00:54 1
Акция на массаж: 2000 р. в подарок в Центре Механотерапии! Избавьтесь от боли в спине и шее
2 months ago 00:10:42 1
МАССАЖ ЛИЦА, РАБОТАЕМ С ФАСЦИЯМИ И ЛИМФОДРЕНАЖ. Омоложение без уколов
2 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
2 months ago 00:05:40 1
Александр Бочкарев о памятнике князю Святославу Храброму в Холках
2 months ago 00:00:58 1
- Хотите помолодеть с помощью энергии рук? Попробуйте это упражнение! #молодость #омоложение
2 months ago 00:17:13 1
Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений
2 months ago 00:00:34 1
Замечательный Рыжик, наш лохматый медвежонок, спасенный из ледяного Якутска, ждёт свою СЕМЬЮ 🏠🙏
2 months ago 00:10:06 1
10 САМЫХ АНОМАЛЬНО БОЛЬШИХ ЖИВОТНЫХ В МИРЕ
2 months ago 00:09:45 8
РАЗМИНКА СИДЯ от боли в ШЕЕ и ПЛЕЧАХ🕙ЙОГА для спины / расслабление и снятие зажимов НА УЧЕБЕ/В ОФИСЕ