Ужми свой живот. Утяжелители плюс планка. Упражнение для идеального рельефа. MOClub

Это сложнейшее упражнение дает такие результаты: • работу всего корпуса, пресса, спины, всех боковых поверхностей туловища, которые формируют талию и убирают живот • в утяжелителях вы чувствуете, как формируется сильный, буквально стальной мышечный корпус и рельеф • вы можете работать медленно, или разогревшись, ускориться и делать тайбошные махи рукой и ногой. Рекомендации: • старайтесь держать ноги и руки прямыми - тогда вы максимизируете эффект от выполнения боковой планки - работают почти все мышцы в один момент!!! Это очень мощно и дает самые быстрые жиросжигающие результаты=! • выработайте ритм дыхания и соблюдайте во время всего интервала • интервалы делайте по 20-30 секунд подробнее здесь Присоединяйтесь в наши тренировки в клубе, который работает 365 дней в году! 3-4 тренировки в неделю! 20-35 минут в день! Всего 2 часа в неделю! Постоянные инновации в методиках! Исследования и новые результаты за каждую тренировку!!! Вы познаете свое тело мышцами и идеальным рельефом уже через месяц!!! Готовы? Давайте к нам!!! Жду вас завтра на следующей тренировке MOCluba! Регистрируйтесь на сайте и получайте в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» Бесплатная неделя в онлайн фитнес клубе MOClube Подписывайтесь на мой канал Новый канал изобилия, который перерастает в клуб изобилия: С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками Онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты Успешные истории моих клиентов Потрясающий марафон за тонкую талию и рельефный пресс Страница Facebook Группа Вконтакте Спасибо за доверие и ваши результаты! Ваша лайф-тренер, Милена