Пресс твоей мечты (3). ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Георгий Какунин. #пресс2020 #пресс

Благодарю за донаты Пресс твоей мечты (3). ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Георгий Какунин. Супер пресс. Третья тренировка для твоего пресса. Оставляйте ваши благодарности на Всего четыре тренировки на пресс: ПЕРВАЯ - ВТОРАЯ - ТРЕТЬЯ - ЧЕТВЁРТАЯ - Качаем пресс, прямые и косые мышцы живота, выполняем планку. Каждую тренировку выполняй в течении недели. Если нагрузки показалось мало - повтори тренировку дважды или столько раз сколько потребуется. В дальнейшем ты сможешь миксовать, чередовать и составлять комплекс занятий из других тренировок канала. В этом видео тебя ждёт. 00:56 разминка 03:46 косые скручивания с подъёмом ног 30 раз 05:04 прямые скручивания и подъём к ногам 30 раз отдых 30 секунд 07:10 прямые скручивания с подня