Боевой цигун

Характерный элемент традиционного ушу - выполнение комплексов упражнений тао, или таолу. Эти упражнения имеют характер ритуала, который приобщает практикующего к могуществу природных сил, мудрости и совершенству легендарного основателя школы ушу. Одновременно тао служат средством отработки приемов единоборства, психической и физической закалки. Во многих школах ушу задачи подготовки к рукопашному поединку отходили далеко на задний план, а доминировали цели «совершенствования тела-личности». В этом случае комплексы (тао) сами по себе служили средством психофизиологического тренинга. Ряд стилей ушу, в том числе тайцзи-цюань, принято относить к «внутренним стилям» (нэйцзя). Считается, что в них приемы «внутренней работы» — нэйгун, нацеленной на управление внутренними психосоматическими процессами, доминируют над «внешней» формой движения. Такие стили противопоставляются «внешним» (вайцзя), в которых акцентируется правильность и эффективность физического действия, «внешней работы» (вэйгун). Это противопост