❗ Как правильно пить воду по часам: ешь что хочешь, пей воду по часам. Результат — минус 15 % жира! Плохое самочувствие и головные боли мы объясняем усталостью и проблемами на работе, запиваем таблетками, заедаем вкусностями, когда нужно просто выпить стакан обычной воды. Да, многих это удивляет, а ведь в большинстве случаев причина очень банальна — нехватка воды, на которую организм реагирует очень остро.
⠀
✅.
⠀
Два стакана теплой воды с лимоном натощак. Доказано, что это лучшее начало дня. Вода натощак — способ добиться нужного уровня гидратации, разбудить организм, подготовить его к приему еды. К слову, завтракать можно не ранее, чем через полчаса после того как вы выпили воду.
⠀
✅.
⠀
Стакан воды комнатной температуры. Выпить воду в это время — значит уменьшить аппетит и съесть во время обеда половину привычной порции. Для тех, кто считает обед своим основным приемом пищи, это покажется настоящим кощунством.
⠀
Но если вы хотите не просто поправить здоровье, но и похудеть, сделайте это своей привычкой.
⠀
✅13:00.
⠀
Стакан теплой воды за 30 минут до обеда и стакан во время обеда. Бытует миф, будто пить много жидкости во время приема еды — вредно. Если вы пьете сладкий напиток или газированный, да еще и в большом количестве, то это точно навредит.
⠀
А вот стакан теплой воды во время обеда поможет улучшить ваше пищеварение.
⠀
✅16:00.
⠀
Пол-литра воды комнатной температуры. Мы по-разному заполняем промежуток между обедом и ужином: фруктами, шоколадными батончиками, чипсами. А нужно водой.
⠀
✅20:00. Стакан теплой воды.
⠀
Это заключительный этап. Можно добавить в воду кусочек лимона и немного жидкого мёда, что не просто улучшит вкус, но и принесет пользу организму.
⠀
Такой питьевой режим не просто обеспечивает здоровье организма, но и помогает избавиться от лишнего веса. Теперь никаких диет, голодания и любых других ограничений.
#вода #питьводу #питьевойрежим #питьеваявода #пить
#режимы #режим #похудетьна10кг #водаэтожизнь #водадляздоровья
#водныйбаланс #360 #пасха #красимяйца #полезныесоветы #1мая
#майскиепраздники #выходные #отеки #отекног #лимфа
#лимфодренаж #напиток #напитки #жажда
1 view
279
59
4 months ago 00:22:12 1
Прогулки по Кобулети 2 🚩Развенчиваем мифы о Грузии. Приятный Бонус: тёплая встреча с подписчиками ❤️
4 months ago 00:02:31 1
🇵🇱 Как сказать по-польски МОЛОДЕЦ?
4 months ago 00:35:48 1
Интервью Комитету по it “Опоры России” о трендах, кибермолодежи, цифровом будущем и не только.
4 months ago 00:10:14 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ВОДА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
4 months ago 00:29:28 1
Правда про Алкоголь. История одного обмана. Вред алкоголя и алкоголизм
4 months ago 00:10:49 1
Стоковые Ai фото, секрет – хороший промт| Нейросеть рисует по верным словам | Как я к этому пришла
4 months ago 00:09:53 1
Прогноз: ЧТО будет на ОГЭ по математике 2024
4 months ago 00:23:25 1
Как я учу французский по фильмам Глубоководная ловушка 3 Текст#французский-учить-по-фильмам-просто
4 months ago 00:07:24 1
Нереально Вкусно Праздничное печенье на скорую руку Побил все рекорд по простоте Удивил Покорил всех
4 months ago 01:05:06 1
Вебинар: “Подводные камни при трудоустройстве. Выявляем по вакансии.“
4 months ago 00:10:09 1
Котята стали ОХОТИТЬСЯ на носушат Лелика и Болика как на мышей,а новый котенок пока не кушает!
4 months ago 00:00:00 1
Слив РЕАЛЬНОГО варианта ЕГЭ 2024 по математике | СТРИМ БУДЕТ УДАЛЁН
4 months ago 01:35:14 1
Динозавры и мифы: их не существовало? Почему нет динозавров-женщин? | Палеонтолог Ярослав Попов
4 months ago 00:00:00 1
Как готовиться к ЕГЭ по химии летом? Что повторять и на что делать упор? | Катя Строганова
4 months ago 00:36:10 1
Вот так работает уполномоченная по правам ребёнка в ЛО Толстова Т.Н .
4 months ago 00:03:43 1
Как Ориентироваться по Карте в Minecraft? | Гайд
4 months ago 00:10:31 1
Какая птица - ваше второе «Я» по дате рождения?
4 months ago 00:19:18 1
Можно ли писать масляными красками по бумаге? Как подготовить поверхность бумаги к работе маслом.
4 months ago 00:26:09 1
Айкос, Вейп, Электронные сигареты - Курение . Взгляд изнутри - новая версия
4 months ago 00:02:49 1
Как подготовиться к ЕГЭ по биологии за 3 недели. обзор на Щелчок по биологии “Мутаген“| День #2
4 months ago 00:17:16 1
ОСЕЧКИН: как охраняют Путина, куда послали Дюмина, что сделал генерал Попов, как отлили Пригожина
4 months ago 00:11:27 1
Такого вы точно не купите в магазине! Готовится очень просто. Вместо хлеба!
4 months ago 01:07:35 1
Женские курсы и новый тип абьюзеров. Психолог Дарья Серебрякова. По следам суда над Бишимбаевым
4 months ago 01:43:30 1
ЭТО пьют даже ВРАЧИ! Как очистить печень от жира? Гепатолог Мария Прашнова