Как правильно качать пресс девочкам!

Мне нелегко, но когда ТАКОЙ тренер, так хочется быть, как она!😃😃😃 Посмотрите на эту чудо девочку! Чемпионка Москвы по художественной гимнастике работает тренером в !!! ОЧЕНЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНО ТРЕНИРУЕТ, СПРАШИВАЕТ АНАМНЕЗ, ДАЕТ РЕКОМЕНДАЦИИ! Для девочек полезно услышать информацию, как правильно качать пресс- смотрите видео. Многие, как и я, годами качают верх пресса, а потом удивляются, почему живот не подтягивается, а даже наоборот, становится все более и более заметным! Оказывается, его «выдавливает» накачанный сверху пресс (объясняю, как могу😂😂😂). Вообщем. Мужчин это не касается, могут продолжать делать только верхние скручивания, у них физиологически живот не выпадет. А у нас, девочек, именно такой рикошет и происходит из-за того, что качается только верхнюю часть пресса. Для меня- откровение. Хотя, столько фитнес-клубов позади. Почему-то никто не объяснил это так, как Майя! Спасибо за инсайт!🙏🏻❤️