🔴 🏃 Всемирный день бега Бег не требует особого снаряжения, покупки дорогих абонементов в спортзал или подходящего помещения.

🔴 🏃 Всемирный день бега Бег не требует особого снаряжения, покупки дорогих абонементов в спортзал или подходящего помещения. Традиционно праздник отмечают разнообразными забегами. По всему миру проходят марафоны, кроссы, эстафеты, веселые старты и другие спортивные акции. Интересные факты о беге: 🏃‍♂️Самый быстрый человек на земле - Усэйн Болт, он установил мировой рекорд в беге на 100 метров за 9,58 секунд. 🏃‍♂️Бег способствует укреплению костей и мышц, а также улучшает сердечно-сосудистую систему. 🏃‍♂️Ежегодно в Нью-Йорке проходит марафон, который является крупнейшим в мире. В нем участвуют тысячи бегунов со всего мира. 🏃‍♂️Бег может помочь в борьбе с депрессией и стрессом благодаря выработке эндорфинов - гормонов счастья. 🏃‍♂️Бег улучшает качество сна и способствует улучшению общего физического состояния. 👍  АИСТ | Иркутская область ()