Будьте осторожны, чтобы наступить на середину мяча, слегка согнув колени
Стоя на мячах с легкой штангой на плечах. Ноги с равномерным давлением. Грудь выпрямлена, немного втяните пупок.
Опустите вниз - согните колени в положение приседа, отжимая бедра назад, устойчивая спина и хороший контроль колена (колени над ступнями), вернитесь в исходное положение.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Мяч_BOSU #Спина #Баланс_проприоцепция #Штанга #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Постуральный_контроль #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Подросток #Веса #свободно
1 view
12
4
2 years ago 00:00:16 96.2K
Приседания с гантелями
7 years ago 00:00:35 2K
Приседания с собаками
9 years ago 00:05:11 325
Приседания с Гантелями. Техника Выполнения.
3 years ago 00:04:09 286
Приседания с Анатоличем
8 years ago 00:00:15 73.2K
Приседания с покрышкой
10 years ago 00:05:00 99
приседания с выпрыгиванием
5 years ago 00:01:00 16.2K
Приседания Зерхера с максимальными весами!
4 months ago 00:11:45 519
Гиревой спорт. Приседания с гирями а плечах + выпрыгивания.
9 years ago 00:01:20 5.2K
Приседания с гантелей между ног. Плие приседания
3 years ago 00:00:27 9.9K
Приседания с автомобилем.
10 months ago 00:07:00 1.6K
ЛУЧШИЕ ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛА / ПРЫЖКА С ДВУХ НОГ С РАЗБЕГА
11 years ago 00:08:51 2.3K
Приседания (виды и техника) с Екатериной Абрамовой
10 years ago 00:04:28 291
Фитнес дома: Приседания с выпрыгиванием
9 months ago 00:01:33 6.5K
Приседания с гимнастической палкой
9 years ago 00:04:54 533
Приседания с 100кг - 65раз
9 years ago 00:02:29 8.6K
Приседания с мячом.
6 years ago 00:00:26 21.3K
Приседания с выпрыгиванием. Техника выполнения
8 years ago 00:01:12 108.9K
Фитнес упражнения для ягодиц: Приседания с гантелей