Рукоятка клавиш с эспандером - управление большим пальцем

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Согните пальцы руки, которую вы хотите упражнять, в кулак и зажмите один конец ленты между большим и средним пальцами. Держите руку на месте, а суставы большого пальца согнутыми и поднятыми, потянув за ленту другой рукой. Затем ослабьте натяжение с ленты. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Кисть_и_пальцы #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Стол