Рукоятка клавиш с эспандером - управление большим пальцем
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Согните пальцы руки, которую вы хотите упражнять, в кулак и зажмите один конец ленты между большим и средним пальцами.
Держите руку на месте, а суставы большого пальца согнутыми и поднятыми, потянув за ленту другой рукой.
Затем ослабьте натяжение с ленты.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Аддукция #Взрослый #Кисть_и_пальцы #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Стол
1 view
45
10
5 months ago 00:02:30 1
Аккумуляторная бесщеточная воздуходувка VNIISSOK
5 months ago 00:00:46 1
Кристальный набор из 4 предметов ручка переключения передач кнопка регулировки громкости для BMW
6 months ago 00:00:33 1
Забирай последнее оружие в России без лицензии, жми на кнопку выше🔫😉 #оружие #револьвер #пистолет
8 months ago 00:02:29 1
ТЕХНИЧЕСКИЕ РЕШЕНИЯ • КРУТЫЕ МЕХАНИЗМЫ ДЛЯ ВАС • КНОПКА, КАК РЫЧАГ • МАЙНКРАФТ
9 months ago 00:23:20 5
Мастер класс зайки Кнопочки...голова, ушки, ручки и ножки.. часть 1...вязание головы пчелëнка..
9 months ago 00:02:38 4
Триммер аккумуляторный BCBC20 4PU PRO
10 months ago 00:23:53 1
Аккумуляторный триммер Zitrek GreenCut 20.СБОРКА,ОБЗОР из КОРОБКИ. Бюджетная КОСИЛКА Zitrek с АКБ.
11 months ago 00:02:47 1
Toyota 4Runner N410 остаётся оплотом консерваторов 📺 Новости с колёс №2898
11 months ago 00:17:04 2
5 Механизмов превращающих кнопку в рычаг Minecraft!!!!! +
11 months ago 00:01:28 6
Honda CR-V RD1. Новая светодиодная подсветка ручки и кнопки стеклоподъемника.