Рукоятка клавиш с эспандером - управление большим пальцем
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Согните пальцы руки, которую вы хотите упражнять, в кулак и зажмите один конец ленты между большим и средним пальцами.
Держите руку на месте, а суставы большого пальца согнутыми и поднятыми, потянув за ленту другой рукой.
Затем ослабьте натяжение с ленты.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Аддукция #Взрослый #Кисть_и_пальцы #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Стол
1 view
45
10
2 days ago 00:01:17 2
Молоток отбойный электрический DH50DPRO
6 days ago 00:02:03 1
Эксцентриковая шлифмашинка hanskonner HOS8145R
3 weeks ago 00:01:05 9
Опрыскиватель Дед Макар ОП-2
2 months ago 00:02:30 1
Аккумуляторная бесщеточная воздуходувка VNIISSOK
2 months ago 00:10:26 13
Кнопка старт стоп , доводчики и сенсор в ручку на Рено Дастер
2 months ago 00:02:11 6
Замена триггера кнопки курка на ТСД Motorola MC9190 / MC9090
2 months ago 00:00:46 1
Кристальный набор из 4 предметов ручка переключения передач кнопка регулировки громкости для BMW
2 months ago 00:03:16 17
Обзор беговой дорожки SHUA 9100
2 months ago 00:01:02 57
ШЛИФОВАЛЬНАЯ МАШИНКА SCHTAER S7330
2 months ago 00:02:41 39
Сравнение шлифмашинок Schtaer S7330 и Schtaer S7336S
2 months ago 00:06:59 185
Автодом для активных путешествий. 4х4 полный привод. HYMER Grand Canyon S на базе Mercedes Sprinter
2 months ago 00:10:37 143
GEHL GBL X 920 S — РАЗБИРАЕМ КАЖДУЮ КНОПКУ И РЫЧАГ!
3 months ago 00:03:45 80
Карильон. История инструмента. Гимн России (А. Александров). “Золушка“ (А. Архиповский)