ПП-рационы и меню на неделю в нашем тг-канале “Я худею“! Обязательно подпишись BeGXCgcHlU9jYWIy
Нам понадобится:
✅Баночка тунца в с/с - 130г рыбы;
✅Яйцо - 1шт;
✅Разрыхлитель ~ 1 ч.л.;
✅Соль, специи - по вкусу (у меня сухой чеснок и перец).
🔻Начинка:
✅Творожный сыр - 20г;
✅Помидор - 30г;
✅Зелень;
✅Сыр легкий - 20г.
Тунец, яйцо, специи, разрыхлитель взбиваем в блендере до однородности. Выкладываем полученную массу в контейнер и отправляем в микроволновку на 3-4 минуты.
Остужаем, разрезаем. Смазываем половинку творожным сыром, добавляем начинку и накрываем второй половинкой булочки.
❗КБЖУ на весь Бургер: 337 ккал/43/17/2.4.
ПП-рационы и меню на неделю в нашем тг-канале “Я худею“! Обязательно подпишись BeGXCgcHlU9jYWIy
13,965 views
9
2
1 month ago 00:37:43 4
[Селеба Из Гетто] VLOG: Моя мечта сбылась — первый раз в Париже!
1 month ago 00:02:59 245
STOP CRYING
1 month ago 00:05:08 272
Мужская кухня. Мясо
1 month ago 00:01:04 1
ПП БУРГЕРЫ яйца-4шт кукурузный крахмал-20г разрыхлитель-1чл соль Для начинки
1 month ago 00:05:40 73
АРОМАТНОЕ НАИВКУСНЕЙШЕЕ ВАРЕНЬЕ ИЗ АЙВЫ НА ЗИМУ. 💯💣
1 month ago 00:11:54 1
КОТЛЕТЫ для Бургеров
1 month ago 00:00:52 200
Клип сообщества Печём дома
1 month ago 01:29:07 3.2K
Синий рестлинг от | Русская версия от Эдуарда Фраера
1 month ago 00:33:42 101
[DOTA BURGER NEW] 🔴ПЕРВЫЙ ГРАНД ФИНАЛ ДЛЯ НОВЫХ СПИРИТ/Team Spirit vs Team Liquid/1win Series Dota 2 Fall
1 month ago 00:00:24 52
GUN BURGER (2023). Трейлер.
1 month ago 00:26:14 704
Пятёрка смотрит тиктоки
1 month ago 00:12:08 925
БУРГЕР КИНГ еда ДЛЯ СЛЕПЫХ
1 month ago 00:10:09 11
[Super Burger] ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ ТОЛСТОГО МАЛЬЧИКА 😂КОРОЧЕ, МЕНЯ))
1 month ago 02:07:05 1.3K
TJPW | Зашли как-то в снежный бар стахановка, супергероиня и пионерка | Русская версия от Александра Данилова и Эдуарда Фраера
1 month ago 00:00:52 1
Домашний шеф: Полезные советы. Домашний бургер 🍔
1 month ago 01:09:59 40.1K
ПУТЕШЕСТВИЕ НА ЮГ С МЕДВЕДЕМ ВАЛЕРОЙ! ДЕЛАЕМ ШОКОЛАДНЫЙ БИТКОИН И ВАФЛИ AMONG US 🏖️🐻
1 month ago 00:00:38 1
GBK рамного типа автоматическая высокоскоростная машина для продольной резки и перемотки
1 month ago 01:29:11 2.4K
Взрывной рестлинг от | Русская версия от Эдуарда Фраера