В чем СЕКРЕТ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК в зале? Тренировочные принципы

В этом видео я расскажу вам секрет эффективных тренировок в зале и почему у вас может не быть результатов от тренировок. Узнайте тренировочные принципы, которые помогут вам достичь желаемых результатов! 💪 TG - Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉 __________________________________________ Теперь меня можно найти на VK видео: __________________________________________ Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства. 00:00 про что это видео? 01:18 суперкомпенсация 03:45 перегрузка 04:30 специфичность 05:16 обратимость 05:55 цикличность 08:13 индивидуальность Не забудь подписаться на канал, поставить лайк и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Делись в комментариях своими вопросами и опытом, мне будет интересно узнать, как ты находишь баланс в своей жизни.