Как снять мышечные зажимы? 3 упражнения

00:00 Начало. Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости канала! Сегодня я покажу вам 3 упражнения, которые помогут сбросить лишний груз и напряжение. Каждая непрожитая эмоция, от которой мы отмахнулись, подавили в себе - это зажим какой-то мышцы, в том числе внутренних органов. Обида, злость - зажим в горле, чувство подавленности - плечи, гнев на себя - боль нижней части живота и т.д. К этому добавьте сидячий образ жизни с утра до вечера на работе - и получите ощущение разваленной колоши. Мы сделаем 3 упражнения, которые помогают снять мышечные зажимы и эмоциональные блоки. В общем улучшают и физическое, и эмоциональное состояние. Перед практикой выделите несколько секунд, чтобы подписаться на канал и нажать на колокольчик. А теперь приступаем! 00:59 Упражнение 1. Контрастное напряжение 03:10 Упражнение 2. Перекат напряжения 04:45 Упражнение 3. «Ртуть» 06:23 Финал. Периодически выполняя эти упражнения вы будете освобождаться от мышечных зажимов и заодно - от застарелых