Как снять стресс? Быстрая техника расслабления #shorts

Как быстро снять стресс? Поможет простая техника расслабления. Для сохранения психического здоровья важно иметь опору, в первую очередь на себя. Моя программа «Самооценка»: ➤ Плейлист «Как справиться с тревогой и стрессом»: ➤ Смотрите другие #shorts Как жить в состоянии неопределенности? Как обрести внутреннее спокойствие в коммуникации ⠀ Обо мне: - Основатель онлайн-школы Self-Evolution - Автор трансформационной программы по повышению самооценки - Практикующий семейный психолог с практикой более 15 лет, эксперт в области конфликтологии и развития эмоционального интеллекта - Кандидат социологических наук - Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов, Synergy и др. - Автор 5 книг по психологии, а также статей в «Forbes», «Hubspeaker», «Snob», «Psychology» и др. - Эк