10-минутная пилатес-тренировка для стройных бёдер — удлините и приведите в тонус свои ноги без оборудования

Эта 10-минутная тренировка по пилатесу для стройных бедер предназначена для тонизирования и подтяжки внутренней поверхности бёдер. Эти 10 минут будут насыщенными упражнениями для подколенных сухожилий, контролируемыми упражнениями, которые прорабатывают бёдра и ягодицы. Сочетайте эту тренировку с другими моими тренировками для бёдер и пилатесом для достижения лучших результатов. Всегда помните, что вы можете привести мышцы в тонус и нарастить их с помощью моих тренировок и сбросить жир, но все люди разные, и диета играет важную роль, когда речь идёт об изменениях тела.