Постные лепешки с овощной начинкой (цветная капуста способствует укреплению иммунитета)

Постные лепешки с овощной начинкой Цветная капуста богата клетчаткой, витаминами С и К, а также фолиевой кислотой. Она способствует укреплению иммунитета, поддержанию здоровья костей и нормализации пищеварения. Лук и чеснок содержат антиоксиданты и фитонутриенты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, поддерживают сердечно-сосудистую систему и улучшают общее состояние организма. Красный сладкий перец содержит витамин С, который укрепляет иммунитет, а также каротиноиды, антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ингредиенты: 1. Цветная капуста — 200 грамм 2. Луковица — 1 штука 3. Растительное масло — 50 миллилитров 4. Красный сладкий перец — 1 штука 5. Соль — по вкусу 6. Молотый чёрный перец — по вкусу 7. Орегано — по вкусу 8. Чеснок — 3 зубчика 9. Морковь — 1 штука 10. Фасоль (из банки) — по вкусу 11. Томатный сок — 0,5 стакана 12. Мука — 1,5 стакана 13. Кипяток — 0,5 стакана 14. Растительное масло — 1 столовая ложка Приготовление: на видео Приятного аппетита! Постные лепешки с овощной начинкой представляют собой вкусное и сытное блюдо, идеальное для приготовления в пост. Цветная капуста, богатая клетчаткой и витаминами С и К, обеспечивает множество полезных свойств для организма, в то время как лук, чеснок и красный сладкий перец добавляют аромат и богатство вкуса. Ингредиенты для лепешек включают цветную капусту, лук, морковь, красный перец, чеснок и фасоль, которые сочетаются с томатным соком и пряностями, придающими блюду насыщенный вкус. Приготовление лепешек не займет много времени благодаря простым инструкциям, представленным в видеорецепте. Попробуйте этот здоровый и сытный вариант блюда во время вашего следующего поста или в любое другое время, когда захочется чего-то легкого и вкусного.