«Школа величия» с Гурудевом, ч.3: О депрессии, счастье, энергии и техниках

- Что удивило вас в человеческом поведении за последние несколько лет? - Я научился смотреть на человеческое поведение и жизнь, как на фильм - это интересно. Человеческие взаимодействия, как люди себя ведут, - это парк развлечений, вечный Диснейленд. Когда вы наблюдаете происходящее как свидетель, не погружаетесь в него, вы можете им наслаждаться. Очень трудно сказать, почему люди делают то, что они делают, но одно понятно: все ищут счастье. Люди не знают, как быть счастливыми, поэтому они ищут счастье. Но в детстве мы все были в этом пространстве. И если вы мудры, вы понимаете жизнь с более широкой точки зрения, вы уже в нем. ---- - Какой самый быстрый способ быть счастливым, если чувствуешь стресс или тревогу? 1. Нужны практические инструменты, когда вы чувствуете стресс и тревогу, т.к. разговорами не поможешь. Я бы порекомендовал следить за своим дыханием: делать длинные глубокие вдохи, возвращаться в тело, научиться дыхательным упражнениям. 2. Посмотрите на жизнь с более широкой точки зрения, подумайте о конце жизни, что когда-то занавес опустится: «Я когда-нибудь сойду с экрана, что дальше?». 3. Пробудитесь и увидьте, что есть люди, которые гораздо больше нуждаются, чем вы - подумайте, что вы можете сделать для них, вместо того, чтобы сидеть и беспокоиться о своих проблемах. 4. Знайте из собственного опыта в прошлом, что это не первый раз, когда вы беспокоитесь – и вы всегда получали какую-то помощь. Помните, что есть некая сострадающая сила, которую вы называете Богом или Высшим Я, которая помогала вам раньше и которая поможет вам сейчас. ---- - Почему люди впадают в депрессию? - Низкая энергия, низкая прана. Склонность к самоубийству - это то же самое: когда прана очень падает, вам не хочется держаться за это тело, потому что оно похоже на тесную куртку, которую хочется скинуть, но это не поможет – это как в мороз снять куртку. Повысить уровень энергии или праны поможет дыхание и медитация. В Америке мы проводили программу «Добро пожаловать домой» для 5000 ветеранов военных действий - они все страдали от депрессии и посттравматического синдрома. И невозможно быть счастливым, если один из членов семьи находится в депрессии и целями днями не выходит из комнаты. Как только они сделали упражнение Сударшан крия, то через 2-3 дня они вернулись в нормальное состояние - их прана повысилась, и их семьи были очень счастливы. То же самое с молодежью: мы обучаем Сударшан крие в 101 университете по всему миру, включая Стэнфорд и Гарвард. Она помогает студентам повысить уровень энергии, энтузиазма и открывает большую перспективу самой жизни, больший смысл жизни. ---- - Насколько далеко излучается наша энергия и как она отражается в других людях? - Сила зависит от вашей центрированности и беспристрастия. Каждый из нас является фонтаном любви и радости, но где-то он засоряется - как только его прочистить, он уже есть. Человеческий потенциал огромен: каждый человек может излучать очень позитива в мире, и это само по себе очень важно, поскольку может нейтрализовать много негатива. ---- - Что легче: вывести человека из негативного состояния или легче затянуть его в негативное состояние? - Легкое или сложное – это очень относительно, это зависит от энергии человека: для кого-то одно легче, другое сложнее. Но негативные люди в мире более активны, чем позитивные. Например, в мирном процессе в Колумбии людей за мир было больше, но не все они пошли голосовать; а людей, которые были против мира, было очень мало, но все они были очень активны и проголосовали на референдуме. То же самое с Брекзитом в Лондоне: отрицательная тенденция оказалась более активна и динамична, чем положительная. Это может быть необходимо на какое-то время, когда вы хотите сломать систему и вам нужно больше негативных сил, но вы не можете придерживаться им вечно, потому что невозможно с ними сделать ничего конструктивного, а для строительства нужна позитивная сознательная энергия. ---- (Продолжение в комментариях) Шри Шри Рави Шанкар и Льюис Хоуз, автор бестселлеров и блога «Школа величия», США, Плейлист бесед Гурудева Беседы ВКонтакте: “Искусство жизни“ в России - официальный сайт, расписание курсов: Original video: Original text: