ТОП 9 упражнений с миофасциальным роллом против боли в спине и в ногах

9 лучших упражнений с миофасциальным валиком. В этом видео я покажу вам, как использовать миофасциальный валик для снятия напряжения и дискомфорта в спине и ногах. Поздоровайтесь с жизнью без боли с помощью этих простых и эффективных упражнений! А так расскажу какой миофасцильный ролл для самомассажа оптимальный будет для вас! Но перед началом выполнения упражнений, обязательно сделайте разминку Важно: запрещено делать эти упражнения в стадии обострения! Обратитесь за консультацией к врачу! #позвоночник #здороваяспина #сутулость #здоровьечеловека #больвспине #тренировкадома Телеграм канал: 0:28 Топ 9 упражнений 3:45 Обзор на миофасциальные роллы