Para o CÉREBRO: sono, foco, memória, aprendizado, ansiedade e depressão -
Neste episódio vamos falar dos vários benefícios do exercício físico para o nosso cérebro! Mais especificamente, vamos discutir sobre seus benefícios para o sono, foco, atenção, memória e emoções. Vamos falar também da necessidade (e dificuldade) de se ter exercício físico na rotina para manter a saúde mental, assim como seu potencial para nos ajudar a lidar com os sintomas de ansiedade e ainda prevenir o desenvolvimento de transtornos mentais como a depressão.
Inscreva-se no meu canal:
INSTA:
TIKTOK:
E-MAIL: @
00:00:00 Introdução
00:02:08 Os benefícios do exercício físico para o cérebro
00:04:21 Como o exercício físico nos ajuda a melhorar a qualidade do sono
00:12:22 O exercício físico e a melhora da capacidade cognitiva: foco
1 view
0
0
1 month ago 00:08:26 1
Так быстро я ещё не фильтровал свои настойки !!!
1 month ago 00:09:47 1
CONCHAGUA el TESORO OLVIDADO de EL SALVADOR | ¡Descúbrelo con Nosotros!
1 month ago 00:21:31 1
Killer Instinct (SUPER NES) - Bankaibro vs DonChuto
1 month ago 00:00:28 1
Пример “Эмоционального интеллекта“ в фильме “Влюблён по собственному желанию“
1 month ago 00:56:09 1
Семья перекупов. Часть 2
2 months ago 00:04:04 1
Franco De Vita - Tan Sólo Tú (Live) ft. Alejandra Guzmán
2 months ago 00:14:10 1
Florida inicia redadas en proyectos de construcción en busca de inmigrantes sin papeles
2 months ago 00:08:10 1
DIY 🎀 Бесподобные новогодние бантики из репсовой ленты.. Рекомендую на все 💯🔥. Легко повторить ...
2 months ago 00:08:30 1
Fácil !! Veja como fazer um lindo laço de fita #12
2 months ago 00:05:41 1
Fácil !! Veja como fazer um lindo laço de fita #21
2 months ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
2 months ago 00:22:38 18
Impresionante😍 PATRÓN 3D¡El crochet más bonito que he tejido! Navidad Crochet para iniciantes 🧶
2 months ago 00:04:41 1
INDORAZA - Kay Mana Kay (OFFICIAL LYRIC VIDEO)
2 months ago 00:25:32 1
Zombificación de la humanidad y el Pulsa Denura - Zombies - Sophia Swaruu
2 months ago 00:07:41 1
Token Grass Listado na Bybit: Tutorial Completo e Resultados! | Como fazer o Saque
2 months ago 01:27:17 1
O Maníaco da Noite (2017) - FILME COMPLETO E GRÁTIS - Terror | Cine Legendado
2 months ago 02:04:03 1
A Hora do Acerto // Filme Completo Dublado // Ação // Film Plus Action
2 months ago 01:19:02 1
Um Novo Conto de Cinderela (2018) 🟡 Filme de Comédia Completo 🟡 Dublado | NetMovies Comédia
2 months ago 01:43:01 1
Segredo de família muda vida de solteirona para sempre | A Eterna Namorada | Filme Completo Dublado
2 months ago 01:28:12 1
Passaporte Para O Amor | Filme de Romance Complete | Shae Robins | Mason D Davis
2 months ago 00:13:44 1
ЛУЧШЕ БЫ НЕ СМОТРЕЛ! ОСТАВИЛ КАМЕРУ НА КЛАДБИЩЕ НОЧЬЮ! один ночью заброшки
2 months ago 00:09:36 1
🔴MUY URGENTE🔴PEDRO SÁNCHEZ dicta un TERRIBLE DECRETAZO para CONTROLAR la POLICÍA JUDICIAL / Errejón.
2 months ago 00:00:10 1
PÊNALTI ESCANDALOSO NAO MARCADO PARA O SAO PAULO CONTRA O BOTAFOGO!!!
2 months ago 00:52:55 1
Rússia promete retaliação que abalará a OTAN. / EUA irrita fiel aliado de Israel.