Сопротивлялся, наклоняясь над рядом

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, активизируя туловище и ягодицы, держа гири в каждой руке. Наклонитесь вперед от бедер, удерживая позвоночник и шею в нейтральном положении. Отведите локти назад и сожмите лопатки внутрь и вниз. Опустите руки вниз контролируемым образом. Заметка: - Не позволяйте плечам поворачиваться вперед при отводе локтей назад. - Удерживайте шею в нейтральном положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Гантели #Разгибание #Сгибание #Независимый #Пронация #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Супинация #Отягощения #свободный