Можно ли привыкнуть к стрессу?

❓Нужно ли учится вырабатывать привычку к стрессу? ❓Какая информация или ситуация приводит к стрессу? ❓Какую роль в этом играют детские травмы и семейные конфликты? ❓И, самое главное, как сбрасывать стресс и не поддаваться страху? Что в видео: 00:00 Введение в тему. Адаптационные механизмы человека. 01:37 Биологические аспекты стресса. Нужно ли «привыкать» к стрессу? 04:27 Как не поддаваться стрессу и какую роль в этом играет умение фильтровать информацию? 06:27 Почему человек «попадается на крючок» стресса: детские травмы и семейные конфликты 09:09 Какие механизмы сброса стресса существует и почему важно научиться это делать? 10:52 Дыхательные техники, массаж, баня, спорт, прогулки помогают снизить уровень стресса? 12:27 Насколько важно преодолевать свои страхи? 13:20 Принятие страха как ключевой инструмент в борьбе со стрессом #стресс #каксправитьсясострессом #можнолипривыкнутькстрессу #борьбасострессом #зачемнуженстресс #какнеподдаватьсястраху