ПЛАСТИЧНАЯ ГИБКОСТЬ + Укрепление КОРА

Эта практика сочетает в себе работу с Гибкостью и укрепление Мышц КОРА. Мягкая плавная динамика, короткие фиксации, интересные и умеренные по сложности координационные переходы. Акцент работы сфокусирован на Раскрытие Тазобедренных суставов, Вытяжение Ног, Ротационные движения на позвоночник и Укрепление Мышечного Корсета. Урок будет интересен, если вы любите Потоковые практики (с легкой хореографией) и работу в плавной динамике; если в хотите за короткий промежуток времени поработать одновременно с Гибкостью и Тонусом. ------------------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии 60 уроков 10 Полноценных Тренировок ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - инстаграм ✔ - страничка в фейсбук ✔ - группа в контакте ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- ❗Зарядка или Разминка❗ - ❗Суставная гимнастика❗ - ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- ❗Развитие гибкости ног ❗- ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- #йогаупражнения #здоровыесуставы #здоровыйпозвоночник #гибкоетело #йогадляпохудения #ольгасагай