ОТКРЫТАЯ ПЛАНКА. АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА!

В этом видео научимся держать открытую планку. Это одно из стандартных упражнений, которое используют гимнасты в своих тренировках. Пиши в комментариях умеешь ли держать открытую планку, если да то сколько секунд? НАШ ВК: ИНСТ: СТАНЬ СТУДЕНТОМ ШКОЛЫ ВОРКАУТА И ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ ТУТ: КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ ПЕРЕДНИЙ ВИС СТОЙКА НА РУКАХ БАЗОВЫЙ КУРС ОБОРУДОВАНИЕ