Упражнение для расслабления поясницы и укрепления мышц тазового дна

Выполняем 10-15 повторений. Больше упражнения для здоровой спины смотрите в плейлисте Запись на демо-версию в проект “Делай Тело“ Мой телеграм канал #мышцы #спина #таз #поясница