ТАЙНА СТРОЙНОСТИ РАСКРЫТА — Екатерина Самойлова, Валерия Пиккола

📌CСЫЛКИ: Мини-курс Валерии Пиккола “Искусство стройности“. Стройное, здоровое, подтянутое тело за 20 минут в день? Легко! - ⏰ТАЙМ-КОДЫ: 01:20 - Приветствие, знакомство с Валерией Пиккола. 03:30 - Первое знакомство Валерии с методом бодифлекс. 05:30 - Бодифлекс - метод приведения своего организма в порядок. 06:50 - Как работает этот метод. 10:32 - Достаточно делать упражнения 15 минут в день. 14:13 - В режиме ограниченной активности. 16:10 - Противопоказания и преимущества бодифлекса. 25:55 - Целостный подход Валерии к методу бодифлекс. 28:10 - Особенности для людей со 2-й группой крови. 29:03 - О переедании. 30:46 - Условия выполнения упражнений. 32:15 - Почему не полезно меньше есть. 36:10 - Высокий уровень стресса сейчас в обществе. 37:44 - Совмещение бодифлекса с другими методами. Занятия для детей. 40:36 - Как узнать свою норму калорий. 42:45 - Психологические