Le yoga, à quoi ça sert ? Avec Aurélie Kundini

La thérapeute de yoga Aurélie Kundini nous explique dans cette vidéo les bienfaits du yoga. Surtout dans une période comme celle que nous vivons actuellement, régéner le système nerveux et rebooster le système immunitaire sont primordiales. Il en est de même avec nos comportement archaïques : bailler, pleurer, rire, chanter… en faisant du yoga, de la méditation et de la relaxation, nous activons nos hormones, nous ouvrons notre cage thoracique et nous élevons notre colonne vertébrale, tout en nous sentant centrés et reliés entre terre et ciel. Prêts pour prendre notre vie en main.