Акцент на заднюю часть бедра и ягодицы😉 1. Румынская 15 кг/12 пов. И добиваем Суперсетом с 👉 румынской при помощи экспандера 25

Акцент на заднюю часть бедра и ягодицы😉 1. Румынская 15 кг/12 пов. И добиваем Суперсетом с 👉 румынской при помощи экспандера 25 повторений 👌 отдых 3-5 минут и так в *3-4 подхода 2. Выпады 14,5 кг/ 12 повт. и добиваем суперсетом с 👉 махи ноги назад при помощи экспандера в 25 повтор. 👌 Отдых 3 мин . *3-4 подхода И сотни трень по хэштегу #цатурянтреня