Що їсти під час СТРЕСУ? Харчова поведінка під дією стресу | АДАПТОГЕНИ

У цьому відео я зібрала наукову інформацію про те, коли стрес починає руйнувати наш організм, як змінюється наша харчова поведінка під дією стресу, які продукти допоможуть його подолати, а які тільки погіршать ситуацію та які доведені методи боротьби зі стресом. Приємного перегляду! Не забудьте у коментарях поділитись власним досвідом боротьби зі стресом - можливо, він стане комусь у нагоді і допоможе. Таймкоди: 00:00 - про що ролик 00:26 - стрес шкодить? 01:48 - зміни у харчовій поведінці під дією стресу 06:32 - коли буде РХП? 07:58 - чому сила волі не працює? 08:50 - що їсти під час стресу? 13:20 - що ще треба знати 15:31 - улюблена порада 16:20 - продукти-адаптогени 18:08 - способи подолати стрес 22:39 - підсумуємо 💛 Стати Патроном мого каналу: 🙋‍♀️ Я в інстаграмі: Пошта: yarunkapas@ ДЖЕРЕЛА: ✔ Food sel