ПИЛАТЕС. Функциональная связка-композиция

Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 занятий вы увидите разницу, через 30 занятий вы обретете новое тело (Д. Пилатес) ⠀ Пилатес - это практика осознанного движения во всех позах и плоскостях без боли и травм, с максимальной эффективностью для мышц, связок и костей. ⠀ Вы перестанете сутулиться, укрепите мышцы спины и живота, освободите диафрагму от спазмов, повысите мобильность позвоночника и гибкость, избавитесь от холки в области шеи и боли в пояснице. Осанка станет королевской, а шея длинная