ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА С ВИКТОРИЕЙ ТОДОРОВОЙ. Занятие 5.

Предлагаю вашему вниманию курс из нескольких видеоуроков, во время которого мы постепенно освоим дыхательные техники и выполнение упражнения ВАКУУМ. Рекомендуется приступать к последующему уроку через 3-4 дня, усвоив материал предыдущего. ‼️ Некоторые практики имеют противопоказания. Обязательно читайте описание к каждому видеоуроку и слушайте инструкции ведущего. В данном уроке мы продолжаем осваивать: ⚡️ очистительное дыхание КАПАЛАБХАТИ; ⚡️ продолжаем осваивать упражнение ВАКУУМ или УДДИЯНА БАНДХУ в положениях сидя и стоя.