Силовая тренировка с собственным весом для футболиста (на все тело)

За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - 30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - Как стать психологически сильным футболистом - Телеграмм канал “Путь футболиста“ - ___ 00:00 - Тренировка на развитие силы 01:52 - 10 отжиманий 02:53 - 40 секунд работы 04:18 - 12 отжиманий 05:36 - 20 скручиваний 06:49 - 10 отжиманий 07:58 - 12 приседаний на каждую ногу 09:53 - 40 секунд работы 11:18 - 12 подъемов 11:48 - Сколько серий делать? ___ Всё о правильном питании футболиста - Стать футболистом и прокачать навыки - Ответы на популярный вопросы футболистов - Развитие выносливости футболиста -