Бокс для качков. Нужен ли он? Если нужен, то в каком формате?

Рассуждения о том, как “качкам“ научиться защищать себя) ссылка на ролик “Лучшее боевое искусство - пауэрлифтинг“: Ссылка на ролик о том, как я тренируюсь с железом: Мой аккаунт в Инстаграме: Международный медицинский центр “Время“: Клиника финской стоматологии: