Целебные свойства селедки 15 народных рецептов лечения селедкой

Сельдь — богатый белком продукт, содержащий большое количество витаминов и минералов. Считается, что 100 грамм сельди обеспечивает 15 % дневной нормы рибофлавина Употребление в пищу сельди имеет ряд преимуществ для здоровья: поддержание хорошего уровня гемоглобина; профилактика сердечно-сосудистых заболеваний; Селедка богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Они выводят из организма вредный холестерин и на 40% снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно полезна в этом смысле жирная се