Как правильно сделать мостик стоя (how to make a bridge) Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич

Внимание! После каждого упражнения на позвоночник, необходимо сбрасывать спину и давать ей отдохнуть! Помните, что все элементы выполнены профессионалами, прежде чем приступать к их изучению, нужно хорошо размяться, при выполнении трюков, обезопасить себя матами,при растяжке важно помнить о том ,что неправильное действие может привести к травмам и необратимым изменением в строении ваших мышц. Если будут вопросы пишите мне или в комментариях - Наша группа в контакте