Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.
Понравился этот бережный пилатес для здоровья шеи и спины? Вступайте в мой онлайн-клуб VVPROACTIVE, где мы оздоравливаем тело, улучшаем осанку, дыхание и тазовое дно с помощью пилатеса, йоги, йогалатеса и других эффективных методик! Приобрести абонемент можно тут
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
👉🏻 Мои курсы:
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
_______________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, ваша персональная ответственность. Поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Мой красивый и удобный костюм предоставлен брендом одежды DFFITNESS (Инстаграм )
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей)
1 view
133
34
4 weeks ago 00:08:15 1
ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Короткая и эффективная тренировка 8 минут
4 weeks ago 00:07:51 1
Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
4 weeks ago 00:04:23 1
Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума
4 weeks ago 00:00:00 1
НЕЙРО зарядка в прямом эфире | 15-й урок
4 weeks ago 00:10:28 2
10-мин базовая тренировка пилатес для круглых и подтянутых ягодиц. 10 MIN BASIC BOOTY WORKOUT | Pilates Style Glute Exercises For A Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
4 weeks ago 00:59:14 1
Махайог Pilot Baba и Йогмата Кейко Айкава ( Yogmata Keiko Aikawa ) в Киеве (19 06 21)
4 weeks ago 00:11:32 1
Гибкое тело и Свобода от Зажимов!🌩️Утренняя #ЛениваяЙога ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Разминка / Заминка
4 weeks ago 00:20:01 1
Утренние Аффирмации🙏100 Лучших Фраз ~ Настрой и Мотивация на Каждый День ~ ПОЗИТИВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!
4 weeks ago 00:07:38 1
8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1 month ago 02:07:29 1
Морские обитатели | Красное море | Подводный мир | Жители моря | Успокаивающая музыка
1 month ago 00:00:15 1
Выполняй упражнения для стоп каждый день, ведь это фундамент здорового тела✅ #shorts #здоровыестопы
1 month ago 00:30:14 9
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]
1 month ago 00:20:32 2
Пилатес на всё тело стоя | Тренировка для укрепления мышц и улучшения осанки
1 month ago 00:33:09 3
Горячий пилатес “Упругие ягодицы“. Упражнения пилатес дома для похудения и стройности
1 month ago 00:10:38 5
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Эффективная Тренировка на Пресс!
1 month ago 00:21:55 1
Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.
1 month ago 00:42:50 10
Пилатес продвинутого уровня для похудения в домашних условиях. Тренировка из онлайн фитнес клуба.
1 month ago 00:31:31 5
Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела [Фитнес с Вероникой]
1 month ago 00:35:48 3
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates
1 month ago 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж