Общая физическая подготовка. Комплекс упражнений на ноги №1.

Комплекс упражнений на ноги. Упражнение 1. Выполняется по 10 раз на каждую ногу. Упражнение 2. Выполняется 10 раз. Упражнение 3. Выполняется по 10 раз на каждую ногу. Упражнение 4. Выполняется по 6-8 раз на каждую ногу. Упражнение 5. Выполняется 15 раз. Упражнение 6. Выполняется поочередно на каждую ногу по 12 раз. Упражнение 7. Выполняется по 8 раз на каждую ногу. Упражнение 8. Выполняется по 15 раз на каждую ногу. Упражнение 9. Выполняется 10 раз. Количество подходов (кругов) 2-3, в зависимости от вашей