Собака мордой вниз Растяжка задней цепи, из положения отжимания

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Лягте на спину. Положите руки под плечи и поставьте пальцы ног на пол. Перейдите в положение отжимания, сохраняя тело сильным с помощью прямой линии от плеч до пальцев ног. Надавливайте руками и надавливайте на пятки. Позвольте попке двигаться вверх, пока не примете перевернутое V-образное положение. Держите спину прямо, опустив голову между плечами. Вы должны почувствовать растяжение икроножных мышц. Задержитесь и постепенно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Тыльное_сгибание #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Планка_отжимания #Протягивание #Плечевой_пояс #Растяжка #Растяжка___динамическая #Все_тело