Йога. Практика “Пробуждающее утро“ с Дувалиной Юлией

Это практика хатха-йоги для постепенного пробуждения и комплексной проработки всего тела. То, что нельзя расслабить, нельзя эффективно напрячь. Поэтому, прежде чем выходить в асаны, мы будем раскрепощать необходимые группы мышц, суставы и затем укреплять, разогревать их. Практика включает Уджая пранаяму и Брамари. Длительность: 1 час Видео записано во время трансляции проекта Больше информации о йоге и здравом образе жизни здесь