Красивая осанка – это не только красота, но и здоровье

Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю – и ваша осанка будет идеальной. Кроме того, оно дополнительно ещё и подтягивает ягодичные мышцы. Эффективность позы ЗМЕИ Способствует укреплению мышц спины, плеч, ягодиц, ног Тонизирует работу внутренних органов, особенно почек Улучшает и налаживает работу ЖКТ и лёгких Оказывает действенный массаж брюшной полости Избавляет от болевых ощущений в спине Развивает гибкость позвоночника, оздоравливает и укрепляет его Помогает при проблемном пищеварении, запорах, газообразованиях Придаёт энергию, пробуждает, снимает усталость Выравнивает осанку