НЕ МОЖЕТЕ ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО? «Низкий дофамин» и «созависимость» ни при чем!

ВЫ СТРАДАЕТЕ, ПОТОМУ ЧТО У ВАС УРОВЕНЬ ДОФАМИНА НИЗКИЙ Подобные объяснения можно выкинуть на помойку вместе с: ⠀ Потому что у вас дофамин с серотонином понизился. Потому что амигдала перевозбуждена. Потому что у вас тревожный тип привязанности. ⠀ Да, эти объяснения могут в моменте успокоить вас, а дальше что? Дофамин повышать? ⠀ Ок, а где прямая связь между неким уровнем «дофамина» в организме и вашим поведением? ⠀ В этой парадигме достаточно тогда накушаться, напиться чего-нибудь, в том числе антидепрессантов например, и тогда проблема должна решиться сама собой. ⠀ Тогда откуда столько примеров, когда девушки и на АДах, и развлекаются как не в себе, а проблема сохраняется (и даже ухудшается?). ⠀ (я не против медикаментозной психотерапии, которая применяется к месту.) ⠀ Но почему никто не рекомендует при плохих навыках вождения авто «повышать дофамин»? :))) ⠀ «Страдание, переживания и т.д. » — это действия. Не такие простые как кушать ложкой (хотя скажите это двухлетнему ребёнку). ⠀ Да, «страдания» могут возникнуть спонтанно, но чтобы продолжать страдать, нужно что-то для этого делать: что-то говорить себе, что-то вспоминать, о чем-то думать, что-то делать физически в том числе. ⠀ И, да, дофамин мог и упасть из-за расставания, я с этим не спорю. Но причина не в этом, это просто маркер\показатель. Получить некие «правильные показатели», не означает решить проблему, вы это и без меня знаете. ⠀ Одно и тоже событие можно описать двумя способами, смотрите: ⠀ 1. Я страдаю, потому что у меня дофамин упал\истеричный тип\дом в пятой луне застрял. 2. Я страдаю, потому что вспоминаю как мне было с ним хорошо, потом думаю о своём будущем и понимаю, что мне этого никогда не светит. Включаю грустную музыку. Плачу. ⠀ В каком варианте больше возможностей что-то изменить\на что-то повлиять и проверить результат не отходя от кассы? В каком варианте вы НАУЧИТЕСЬ решать проблему (=решите её полностью)?