Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.

Сегодня работаем с самой мощной и влиятельной мышцей на лице - ЖЕВАТЕЛЬНОЙ. ⠀ Она первая реагирует на любой стресс, сжимается, спазмируется. Спазм этой мышцы приводит к серьезным деформациям - ассиметрия, носогубка, поплывшии‌ овал лица и брыли, стирание зубов, нарушение прикуса и даже мешки под глазами. А ещё, из-за спазма жевательных мышц нижняя челюсть может поменять свое‌ положение, что приведёт к потере угла молодости. ⠀ Поэтому, при любом удобном случае эту мышцу надо расслаблять, а лучше вообще не напрягать)), для этого: 🔸 стараемся не сжимать зубы (держать губы сомкнутыми, но между зубов оставлять расстояние) 🔸 использовать капы от бруксизма 🔸 регулярно выполнять упражнения на расслабление. ⠀ Итак, смотрим видео, сохраняем его в закладки и не забываем поставить лаи‌k❤️ ⠀