Осанка | Комплекс базовых приёмов из Осьмионики и Ревитоники
Комплекс упражнений для коррекции осанки. Выполняем ежедневно. И наблюдаем за изменениями во внешнем виде, самочувствии, состоянии кожи. Эти упражнения помогут слить лишнюю воду, это изменит объёмы тела, снимет усталость и отёчность ног, а как следствие и лица. Исправляется сутулость, вытягивается шея, уходят складки и заломы на ней, уменьшается второй подбородок, убирается холка, баланс уровня плечей.
Я занимаюсь утром, пока заменю этим комплексом разминку Песочные часы, для экономии времени. Можно повторять Осьмионику и в течение дня, и вечером. В начале не помешает выполнять несколько кругов.
Комплекс этих упражнений нон-стоп видео #шпаргалка #шпаргалкаОсанка
Наталия Осьминина
Форум
Сайт
Канал
Профиль Аннетт @melannett
2 views
112
24
2 weeks ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
2 weeks ago 00:17:52 1
Шокирующие физические трансформации во время духовного пробуждения! - YouTube
2 weeks ago 00:22:05 1
Ирина Медведева: Психологические аспекты «дистанта» — это катастрофа
2 weeks ago 00:00:46 1
Как правильно принимать Омегу 3.
2 weeks ago 00:00:56 1
Шея перестанет болеть! Топ-3 упражнения от компьютерной шеи и вдовьего горба
2 weeks ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
2 weeks ago 00:02:13 1
Мудрость приходит с годами, а осанка — с тренировкой...
2 weeks ago 00:12:31 1
Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника
2 weeks ago 00:05:23 1
🔥Ушло 2 кг отёков после 2х недель ежедневного выполнения данной гимнастики
2 weeks ago 00:01:18 1
Арсен Шахунц - Девочка стоп (Тамерланхаким) 🤍🧸
2 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 weeks ago 00:20:55 1
Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1
2 weeks ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
2 weeks ago 01:09:01 1
Йога - занимаемся вместе. Занятие от 6 января 2024 года.
2 weeks ago 01:08:08 1
БАЛЕТНЫЙ КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 🩰 #урокибалетадлявсех
2 weeks ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
2 weeks ago 00:24:36 1
Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
2 weeks ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
3 weeks ago 00:18:43 5
Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза
3 weeks ago 00:13:00 1
Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+
3 weeks ago 00:22:21 1
Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release
3 weeks ago 00:11:21 1
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
3 weeks ago 00:26:34 1
Тренировка «Осанка». Легкий уровень сложности.
3 weeks ago 00:11:20 1
Делай 10 минут и сохрани спину здоровой до 100 лет / Не будешь знать про остеохондроз