10 Лучших Упражнений на Суперталию от Бедер до Лопаток

Всем привет! Ловите крутейший челлендж на суперталию, когда вы чувствуете впадины со спины и буквально массируете мышцы ребрами при движениях. Внимание: тренировка очень мощно таргетирует кисти рук, и сами руки. Даже грудные мышцы поработали на максимуме. Отдыхал только хвост) Чтобы снимать напряжение с кистей, массируйте их круговыми движениями между упражнениями и переносите вес на пресс, зажимая мышцы кора от ягодиц до лопаток. Чем больше отдаете рукам, тем меньше работает кор. Обучайтесь, слушайте тело и кайфуйте трениями кожи по костяшкам ребер, лопаток и позвонков. Ощущения непередаваемые. #талия #спина #живот Жду вашу аплодисменты и комменты и в новом формате Тренировок тела с фокусом на 7 дней Успеха в MOClub #1OpenDayMOClub - 1 открытый день с доступом на 2 дня в MOClubный понедельник ⏩ Просто зарегистрируйся в портале и проживи Monday MOClub #7днейMOClub - 100 руб/день и мощный тренинговый интенсивчик с фокусом на закону Успеха, утренними ритуалами, здоровыми завтраками нового поколения и ужинами за 15 минут в 1 сковородке. Вы знакомитесь со мной и знакомите меня с собой! Новички получат минус 3 (кг), продвинутые - минус 3 см в талии и Энергетический Приток Действия! ⏩ Программа и регистрация 💪 #30днейMOClub на 300% бустер результат - месяц в MOСlub и 4 раза по 7 дней. Каждая неделя, как минус еще один капустный лист заморочек, тянучек, и жира. И плюс запечатывание, концентрация на созидании себя, как Личности: которая уважает и ценит себя, свою Жизнь, заботится о будущем, своей семье и является примером и центром своего окружения. ⏩ Купон на выгоду в 1000 руб 1000MOCLUB .............................. 🔥 Познакомимся поближе? 👯 Успешные истории моих студентов 👏 Минус 25 кг за 6 месяцев по шагам 💪 Регистрируйтесь в Тренинговый портал ⏩ Проходите “Вебинар-цунами на изгнание бесов лени и жира“ ⏩ 5 квестов и вебинар Марафона-возрождения 🍩 Как избавиться от зависимости вредных привычек: сладкого, выпечки, молочки, кофе и алкоголя? ............................................................................................. В чем сила моего тренинга? 💎 в умении поставить вас в невыносимые условия и заставить работать грандиозное количество мышечных волокон в 1 секунду! Так вы получаете видимые измеримые результаты за каждую работу 💎 в умении объяснить сложное настолько детально и последовательно, что у вас получается сделать то, что вы считали недостижимым 💎 в ярком эмоциональном заряде каждой тренировки 💎 каждый раз что-то новое, вкусное, осознанное, психологическое, развивающее - ваш мозг работает так же интенсивно, как мышцы В чем заключаются мои тренерские фишки? 🔥 тренировка тела - это перезапись мышечной памяти и проработка личности 🔥 тренировка тела = тренировка эмоций, каждое упражнение вы связываете с состоянием, которое оттачиваете, то есть вы запечатываете в тело здоровые эмоции 🔥 тренировка тела = достижение цели, вы обучаетесь работать с образом Идеальной версии, которую моделируете 🔥 Триада Стройности, Метод отпечатка “До-Вмомент-После“, Ритуалы на состояния Достигатора - мои авторские техники в тренингах тела В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках. ⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений. 💪 Я здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками. 💪 Моя мама в 73 года здорова (по биомаркерам в возрасте 43-летней женщины), ходит с моей скоростью, ест точно так же как я. Тренируется, не очень регулярно, зато заботится о себе. Пьет БАДы, делает биоэнергомассаж, печет кексы, носит джинсы и короткие шорты. С 2011 года я создала и провела больше 60 уникальных тренингов. Вы тоже можете стать Вдохновляющей историей успеха Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений До встречи в новом проекте ............................................................................................................. 💯 Подписывайтесь на канал ютуба ⏩ Дзен канал ⏩ Яндекс эфир ⏩ Всегда на Facebook ⏩ Иногда Вконтакте ⏩ Ин