10 Лучших Упражнений на Суперталию от Бедер до Лопаток
Всем привет! Ловите крутейший челлендж на суперталию, когда вы чувствуете впадины со спины и буквально массируете мышцы ребрами при движениях.
Внимание: тренировка очень мощно таргетирует кисти рук, и сами руки. Даже грудные мышцы поработали на максимуме. Отдыхал только хвост) Чтобы снимать напряжение с кистей, массируйте их круговыми движениями между упражнениями и переносите вес на пресс, зажимая мышцы кора от ягодиц до лопаток. Чем больше отдаете рукам, тем меньше работает кор.
Обучайтесь, слушайте тело и кайфуйте трениями кожи по костяшкам ребер, лопаток и позвонков. Ощущения непередаваемые.
#талия #спина #живот
Жду вашу аплодисменты и комменты и в новом формате Тренировок тела с фокусом на 7 дней Успеха в MOClub
#1OpenDayMOClub - 1 открытый день с доступом на 2 дня в MOClubный понедельник
⏩ Просто зарегистрируйся в портале и проживи Monday MOClub
#7днейMOClub - 100 руб/день и мощный тренинговый интенсивчик с фокусом на закону Успеха, утренними ритуалами, здоровыми завтраками нового поколения и ужинами за 15 минут в 1 сковородке. Вы знакомитесь со мной и знакомите меня с собой! Новички получат минус 3 (кг), продвинутые - минус 3 см в талии и Энергетический Приток Действия!
⏩ Программа и регистрация
💪 #30днейMOClub на 300% бустер результат - месяц в MOСlub и 4 раза по 7 дней. Каждая неделя, как минус еще один капустный лист заморочек, тянучек, и жира. И плюс запечатывание, концентрация на созидании себя, как Личности: которая уважает и ценит себя, свою Жизнь, заботится о будущем, своей семье и является примером и центром своего окружения.
⏩ Купон на выгоду в 1000 руб 1000MOCLUB
..............................
🔥 Познакомимся поближе?
👯 Успешные истории моих студентов
👏 Минус 25 кг за 6 месяцев по шагам
💪 Регистрируйтесь в Тренинговый портал
⏩ Проходите “Вебинар-цунами на изгнание бесов лени и жира“
⏩ 5 квестов и вебинар Марафона-возрождения
🍩 Как избавиться от зависимости вредных привычек: сладкого, выпечки, молочки, кофе и алкоголя?
.............................................................................................
В чем сила моего тренинга?
💎 в умении поставить вас в невыносимые условия и заставить работать грандиозное количество мышечных волокон в 1 секунду! Так вы получаете видимые измеримые результаты за каждую работу
💎 в умении объяснить сложное настолько детально и последовательно, что у вас получается сделать то, что вы считали недостижимым
💎 в ярком эмоциональном заряде каждой тренировки
💎 каждый раз что-то новое, вкусное, осознанное, психологическое, развивающее - ваш мозг работает так же интенсивно, как мышцы
В чем заключаются мои тренерские фишки?
🔥 тренировка тела - это перезапись мышечной памяти и проработка личности
🔥 тренировка тела = тренировка эмоций, каждое упражнение вы связываете с состоянием, которое оттачиваете, то есть вы запечатываете в тело здоровые эмоции
🔥 тренировка тела = достижение цели, вы обучаетесь работать с образом Идеальной версии, которую моделируете
🔥 Триада Стройности, Метод отпечатка “До-Вмомент-После“, Ритуалы на состояния Достигатора - мои авторские техники в тренингах тела
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках.
⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений.
💪 Я здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками.
💪 Моя мама в 73 года здорова (по биомаркерам в возрасте 43-летней женщины), ходит с моей скоростью, ест точно так же как я. Тренируется, не очень регулярно, зато заботится о себе. Пьет БАДы, делает биоэнергомассаж, печет кексы, носит джинсы и короткие шорты.
С 2011 года я создала и провела больше 60 уникальных тренингов. Вы тоже можете стать Вдохновляющей историей успеха
Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений
До встречи в новом проекте
.............................................................................................................
💯 Подписывайтесь на канал ютуба
⏩ Дзен канал
⏩ Яндекс эфир
⏩ Всегда на Facebook
⏩ Иногда Вконтакте
⏩ Ин
111 views
439
198
2 days ago 01:03:34 4
Как мафия PayPal начинает мировую революцию, к которой готовились 30 лет
6 days ago 00:03:22 1
Семга на сковороде с рисом (Быстро и вкусно) Рецепты с рисом на гарнир (Очень вкусно и просто)
1 week ago 00:22:33 1
Кто они, как работают и как защитить себя от провокаторов ФСБ
1 week ago 00:09:24 1
Как сохранить мышцы по мере старения? 🧐 6 лучших способов.
1 week ago 00:19:47 4
плейлист hardstyle remix
1 week ago 00:28:13 1
ЛУЧШИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ И КОЛЬСКОМУ: когда, куда, на чем и сколько это стоит
2 weeks ago 00:02:49 4
Павел Пламенев и Макс Нарышев - Неотвратимость карающей длани!
2 weeks ago 00:08:08 1
НОВОСТИ НЕЙРОСЕТЕЙ : у Sora проблемы, Movie Gen лучше, Pika 1.5
2 weeks ago 00:14:20 1
Кто правил Миром в ХIХ веке
2 weeks ago 03:31:05 1
Сергей Завьялов - НОВЫЕ и ЛУЧШИЕ КЛИПЫ!!! @MEGA_HIT
2 weeks ago 00:04:44 2
Булочки с яблоками! Лучшее сдобное тесто для булочек и пирожков! Тесто как пух, простой рецепт!
2 weeks ago 01:53:23 1
Екатерина Шульман. Демократия сдулась? Почему мир правеет и голосует за диктаторов?
3 weeks ago 00:11:20 1
ИСКУССТВО ПОФИГИЗМА ЗА 10 МИНУТ
3 weeks ago 00:48:56 1
УЛИЦКАЯ: “Почему это не заканчивается“: Путин, Сталин, Трамп, Солженицын, ГУЛАГ и Прилепин. ИНТЕРВЬЮ
4 weeks ago 01:24:53 1
ДОКТОР ЖИМБА — о полезных и вредных привычках в питании, ментальном здоровье
4 weeks ago 00:56:05 212
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ОБЗОР Silent Hill 2 ремейк
4 weeks ago 00:12:18 2
Трамп начал переговоры / Война заканчивается?
1 month ago 01:40:37 1
АЛЕКСАНДР МАЛИНИН - Романсы. Лучшие Песни | Концерт в Московском Международном Доме Музыки | 2007 г.
1 month ago 00:22:36 2
БРУК ШИЛДС: ГЛАВНАЯ ЖЕРТВА ГОЛЛИВУДА
1 month ago 01:39:06 9
Расул Чабдаров о страхе не быть крутым, жизни на Кавказе и балансе во всём
1 month ago 00:07:40 1
Я спас свои лёгкие. Сможете и вы 👍
1 month ago 01:41:42 28
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
1 month ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.